W pracy większość osób spędza dużą część swojego życia, niekiedy może to nawet być kilkanaście na dzień. Z takich też powodów to, jak będziemy się w pracy czuli odbija się w znacznym stopniu na innych sprawach, wykorzystaniu czasu wolnego czy relacjach z rodziną i przyjaciółmi. Zbyt duży stres i napięcie wpływają bardzo negatywnie również na stan zdrowia danego pracownika.
W momencie gdy sytuacja staje się zbyt ciężka, to może nadszedł już czas żeby pomyśleć o zmianach, niekiedy wręcz trzeba je zaryzykować. Przede wszystkim trzeba wiedzieć, czy źródłem kłopotów jest szef, u jakiego się pracuje, czy też co wykonuje się w pracy. W pierwszej sytuacji będzie się mówić o toksycznym pracodawcy, i to u niego właśnie nie odpowiadają warunki zatrudnienia, wykonywane obowiązki czy wynagrodzenie.
Jeśli natomiast dana osoba bez względu na warunki, w jakich będzie pracować nie daje rady cieszyć z tego, co ma robić, to wówczas będzie się miało do czynienia z toksycznym zawodem. W takim przypadku przestaje się dostrzegać jakiekolwiek pozytywy, będzie brakowało jakichkolwiek chęci do rozwoju i planowania swojej zawodowej przyszłości.
Jeśli chodzi o pierwszy przypadek bardzo często wystarczy poszukać innej firmy, żeby sytuacja się unormowała. Przypadek drugi przeważnie się wiąże ze zdobyciem nowego zawodu, co bynajmniej nie oznacza, że zaczyna się wszystko od samego początku, a zdobyte umiejętności stają się zbędne. W wielu przypadkach właśnie wcześniej zdobyte doświadczenia bywają bardzo pomocne w nowym zawodzie.
Obawy części pracowników zapewne będzie budził czas, którego będzie się potrzebować do pełnej zmiany zawodu. Tutaj dokładne reguły nie są określone, dużo będzie bowiem zależało od tego, co się będzie chciało dalej w życiu robić. w bardziej specjalistycznych zawodach może być nawet potrzebne kilka lat do osiągnięcia biegłości, lecz w niejednym przypadku może wystarczyć kilka miesięcy.
Ważną rzeczą jest również to, kto może służyć pomocą w ustaleniu swojej przyszłości zawodowej, czy zająć się tym samemu, czy jednak zwrócić się po fachową pomoc. Można zastanowić się nad rozmową z doradcą zawodowym, często także w urzędach pracy można otrzymać możliwość skorzystania z pomocy.